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Ergonomie au travail : Comment choisir sa souris ergonomique?

Date de modification : 23 avril 2018

Le travail aujourd'hui est particulièrement statique, assis derrière un bureau toute la journée, très peu de mouvements...

Cette position peut parfois paraître confortable, mais la répétition de celle-ci, tous les jours, toute l'année, peut provoquer des TMS (trouble musculo-squelettique).

Bien choisir sa souris ergonomique, c'est limiter les risques, adoptez enfin une position confortable, vos articulations vous en remercieront ! 

Pourquoi utiliser une souris ergonomique ?

Suite à la mise en évidence des problèmes de TMS, les souris ont été l’objet d’une réflexion. Il s’agit alors pour les constructeurs d’améliorer l’ergonomie de leurs souris afin que celles-ci ne soient plus dangereuses pour l’utilisateur. La réflexion a tourné autour de la façon de rendre plus « naturelle » l’utilisation, que ce soit pour le poignet, ou pour la position de l’avant-bras. Mais avant tout, il a fallu élargir les gammes de souris (de nouvelles tailles, de nouvelles postures...).

En effet, une bonne souris "ergonomique" est avant tout une souris qui s'adapte à l'utilisateur, une souris ergonomique pour une personne, ne le sera pas forcément pour une autre. Il est donc indispensable de s'intéresser aux différents types de souris afin de bien choisir. 

Ont alors été créées plusieurs gammes de souris, toutes différentes, et ce, afin d’adapter parfaitement la souris à la main de l’utilisateur (taille de la main, droitier/gaucher) et à la position (angle de préhension, position du bras), etc...

Comment choisir sa souris ergonomique ?

L’intérêt de la souris ergonomique vient du fait qu’elle s’adapte parfaitement à votre main et à votre position. Il est donc primordial de BIEN choisir sa souris – bien plus que pour le choix d’une souris classique (dans le cas où on ne choisit pas une souris-clavier)

Pour cela, les produits offrent une large palette de modèles, qui se différencient par de nombreux critères. Il est important de comprendre ces critères pour choisir sa souris.

   1 -      Est-on droitier ou gaucher ?

Bien évidemment, il existe des souris pour droitier et pour gaucher, et il est tout simplement impossible d’utiliser une souris pour droitier de la main gauche. Faites bien attention !


    2 -      Quelle est la taille de votre main ?

La taille de la souris doit correspondre à la taille de votre main, pour cela les constructeurs proposent parfois plusieurs tailles, que ce soit en longueur de main (<178 mm par exemple) ou grâce à des lettres (S/M/L).Il est difficile de se faire une idée de la taille parfaite pour sa souris, il ne faut surtout pas que la souris soit trop petite. Pour choisir, il vaut mieux comparer avec la taille de sa souris actuelle ou bien tester plusieurs tailles de souris.


     3 -      Quel est l’angle de préhension ?

L’angle de préhension correspond à l’angle entre la table et la paume de la main, un angle de 0° correspond à une souris classique, la paume parallèle  à la table. Un angle à 90° correspond aux souris verticales, qui donnent une position très naturelle. Malgré cela, il est important de se sentir à l’aise, dans cette optique, il peut être parfois plus intéressant de choisir des souris à 25° d’angle de préhension.

     4 -     La souris possède-t-elle un repose-avant-bras ?

Certaines souris sont vendues avec un repose avant-bras, intéressant pour la position du bras.

     5 -      Est-elle programmable?

Cette fonction permet de programmer les différentes touches, et ce, afin d’adapter l’objet à ses pratiques. En plus de l’avantage technique, la programmation permet de mettre en avant les touches avec lesquelles on se sent le plus à l’aise (une touche peut être difficile à atteindre pour quelqu’un souffrant d’un doigt par exemple). 
Ce critère est très important lorsqu'on parle d'ergonomie, l'ergonomie c'est adapté son outil à son utilisation et son environnement. Plus le produit permettra des utilisations différentes, plus il pourra être considéré comme "ergonomique".


     6 -      Enfin, le choix de la souris passe par des spécificités techniques communes à toutes les souris :


                     a/  Est-elle filaire ou non-filaire ?

Ce choix se fait selon vos habitudes, sachez tout de même qu’une souris non-filaire marche à piles, et est donc plus lourde, ce qui n’est pas recommandé pour prévenir les TMS.

                      b/ Autre chose ?

D’autres spécificités doivent être prises en compte : Le nombre de boutons, le design, le système d’exploitation, la résolution du pointeur, le confort de la prise en main…

Quel types de souris ergonomique choisir ?

  •          Les souris type clavier : ces souris remplacent parfaitement les souris standards (pointeur, clics, défilement) en ajoutant de nouvelles fonctionnalités (raccourci copier/coller par exemple). Surtout ces souris permettent de rapprocher le bras du corps, et ainsi d’éviter les douleurs, notamment au niveau du bras et de l'épaule

Souris de type clavier contre TMS       Souris type clavier

Voir la souris type clavier

  •      Les souris inclinées : Ces souris permettent une position plus décontractée avec la paume de la main non plus vers le bas, mais vers l’intérieur. La position ainsi atteinte est beaucoup plus naturelle pour l’utilisateur. On parle ici d’un angle de préhension de 25°. Ces souris ergonomiques ont également l’avantage d’être identiques, dans l’utilisation, aux souris classiques. Ce qui vous permettra d'avoir une position plus confortable sans pour autant changer vos habitudes.

Souris ergonomique inclinée pour TMS

  •    Les souris verticales : Dérivées des souris inclinées mais avec une préhension beaucoup plus forte (90°), les souris verticales permettent une position encore meilleure. La main est tournée vers l’intérieur, permettant une pose tout à fait naturelle. L’utilisation est un peu différente et nécessite une reprise en main rapide.

Souris verticale pour TMS

Voir toutes les souris verticales 

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