Infographie : Comment créer un espace de travail ergonomique

« L’ergonomie doit produire, avec l’aide de nombreuses disciplines scientifiques, des connaissances qui doivent aider à une meilleure adaptation des postes de travail à l’humain qui l’habite » selon la définition de l’Association Internationale d’Ergonomie (IEA). Un espace ergonomique minimise les tensions musculo-squelettiques et optimise le confort. Il favorise la productivité, prévient les troubles musculosquelettiques (TMS) et améliore la qualité de vie au travail. Découvrez notre infographie pour adopter la meilleure position possible devant votre ordinateur et pour l'ergonomie au travail

Commencez à écrire ici ...

Quels sont les points incontournables d'un espace de travail ?

Voici les points incontournables d'un espace de travail adapté à votre personne - ergonomie au travail

1 Le haut du dossier

La hauteur du dossier doit être supérieure au haut des épaules.

2 L'écran d'ordinateur :

Le centre de l'ordinateur doit être au niveau des yeux.
La distance à l'ordinateur doit être de la taille d'un bras.

3 L'inclinaison du dossier

Le dossier du fauteuil doit être légèrement incliné.

4 Les supports lombaires

Votre fauteuil doit proposer un renfort placé légèrement au dessous de la taille.

5 Les accoudoirs

Les accoudoirs du fauteuil doivent permettre un angle de 90°, permettant d'avoir les mains bien posées sur le clavier d'ordinateur.

6 Les pieds

Les pieds doivent être placés bien à plat ou sur un repose-pied bas, prévu à cet effet.

7 La position des mains :

Vos mains sur le clavier doivent être à plat, et ne pas être arrondies (que ce soit sur le clavier ou sur la souris d'ordinateur). Mettez vos mains bien droites en direction de l'écran et non légèrement inclinées.

Comment créer un espace de travail ergonomique ?

Dans cette infographie, nous présentons les éléments les plus importants pour être bien positionné, et ne pas subir de douleur pendant votre travail devant l'ordinateur, dans le cadre de l' ergonomie au travail

espace de travail ergonomique ergonomie bureau poste de travail ergonomique aménagement ergonomique ergonomie au travail bonnes postures bureau réglage chaise ergonomique écran position ergonomique prévention troubles musculo squelettiques tms travail

> Découvrez également tous nos produits pour l'ergonomie au travail

Le saviez-vous ?

50% des salariés déclarent que leur chaise de bureau est la première chose qu'ils aimeraient changer. Les utilisateurs de bureaux réglables (réglables au niveau de la hauteur, de l'inclinaison,...) se déclarent globalement mieux au travail.

Voici les chiffres de ces personnes comparées à des personnes travaillant sur un bureau, n'ayant pas de possibilité de le régler :

87% se déclarent plus énergiques
71% se déclarent plus concentrés
66% se déclarent plus productifs
62% se déclarent plus heureux

FAQ

Q1 : À quelle fréquence ajuster son poste ? Vérifiez vos réglages chaque matin et après toute réorganisation du bureau.

Q2 : Faut-il se lever souvent ? Oui, faites 5 minutes de pause toutes les heures pour marcher et étirer.

Q3 : Le double-écran est-il recommandé ? Oui, s’il est bien aligné à la même hauteur et distance que l’écran principal.

Q4 : Quel support pour les pieds ? Un repose-pieds réglable si vos pieds n’atteignent pas confortablement le sol.

# Santé

Service commercial 16 juillet 2026

Partager cet article

Étiquettes

Santé